Bonjour à tous, c’est Sophie , Bienvenue dans our recette site. Aujourd’hui, je vais vous montrer comment de préparer un plat , parmentier de chou-fleur (vegan). Un de mes favoris . Cette fois, Je vais en faire un petit peu savoureux . Ce sera vraiment délicieux.
Parmentier de chou-fleur (vegan) est l’un des aliments dans le monde les plus populaires des actuels tendances. C’est apprécié par des millions tous les jours. C’est simple, c’est rapide , ça a un goût délicieux. Ils sont bien et ils ont l’air fantastiques. Parmentier de chou-fleur (vegan) est quelque chose qui j’ai aimé ma vie toute .
Pour commencer avec cette particulière, nous devons préparer quelques composants.Vous pouvez avoir parmentier de chou-fleur (vegan) en utilisant 12 ingrédients et 4 pas. Voici comment pouvez réaliser cela .
Les ingrédients nécessaires pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Take 1 chou fleur
- Prepare 2 cs purée de cacahuète
- Prepare 2 cs sauce soja
- Prepare 2 cs crème soja
- Get 1 oignon
- Get 3 gousses d'ail
- Make ready 1 cs d'huile
- Prepare 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Take 200 g lentilles vertes crues
- Take 1 boîte tomates concassées
- Get Sel, poivre,
- Make ready Sauce Sriracha (piment)
Instructions pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Donc ça va envelopper ça avec cette nourriture spéciale parmentier de chou-fleur (vegan) recette. Merci beaucoup | Merci beaucoup} pour lecture. je suis confiant que vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes intéressantes at maison à venir. N’oubliez pas de enregistrer cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre famille , amis et collègue . Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
