Bonjour tout le monde, J’espère vous êtes passez une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons de faire un spécial , soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé. C’est un de mes favoris . Pour le mien , Je je vais en faire un peu savoureux . Ce va sentir et sembler délicieux.
Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé est l’un des aliments sur terre les plus populaires des actuels tendances. C’est apprécié par des millions tous les jours. C’est simple, c’est rapide , ça a un goût délicieux. Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé est quelque chose quel j’ai aimé toute ma vie. Ils sont gentils et ils ont l’air fantastiques.
Pour commencer avec cette particulière, nous devoir préparer quelques ingrédients .Vous pouvez avoir soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé en utilisant 17 ingrédients et 3 pas. Voici comment pouvez réaliser cela .
Les ingrédients nécessaires pour faire Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Make ready 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Get 125 g lentilles corail
- Prepare 20 cl lait de coco
- Make ready 1 gros oignon
- Get 2 gousses d'aïl
- Get 2 CAS de concentré de tomate
- Prepare 2 CAS de beurre de cacahuète
- Make ready 2 CAS d'huile d'olive
- Get 1 cube de bouillon de légumes
- Get Pour le granola
- Take 200 g flocons d'avoine
- Take 20 g graines de courge
- Get 20 g graines de tournesol
- Take 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Get 1 CAC de miso de riz
- Prepare 20 g purée de sésame
- Make ready 30 g d'huile de coco liquide
Étapes pour faire Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Donc ça va envelopper ça pour cette nourriture spéciale soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé recette. Merci beaucoup | Merci beaucoup} pour lecture. je suis confiant que vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes in maison à venir. N’oubliez pas de enregistrer cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, collègue et amis. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
