Salut tout le monde , c’est Sophie , Bienvenue dans our recette page. Aujourd’hui, nous allons de faire un plat , parmentier de chou-fleur (vegan). C’est un de mes favoris recettes de cuisine. Pour le mien , Je vais en faire un peu unique. Ce sera vraiment délicieux.
Parmentier de chou-fleur (vegan) est l’un des repas sur terre les plus favoris des actuels tendances. C’est apprécié par des millions chaque jour . C’est facile , c’est rapide, ça a un goût délicieux . Ils sont bien et ils ont l’air merveilleux . Parmentier de chou-fleur (vegan) est quelque chose qui j’ai aimé ma vie entière.
Voici une bonne façon de manger du chou-fleur. Nous avons adoré ce plat ! La purée de chou-fleur est veloutée, très douce, bref un délice. Pendant ce temps faites revenir l'oignon émincé dans un fond d'huile, ajoutez-y la viande hachée.
Pour commencer avec cette particulière, nous devons préparer quelques composants.Vous pouvez avoir parmentier de chou-fleur (vegan) en utilisant 12 ingrédients et 4 pas. Voici comment pouvez réaliser cela .
Les ingrédients nécessaires pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Get 1 chou fleur
- Prepare 2 cs purée de cacahuète
- Make ready 2 cs sauce soja
- Take 2 cs crème soja
- Take 1 oignon
- Take 3 gousses d'ail
- Prepare 1 cs d'huile
- Make ready 60 g PST (protéines de soja texturé)
- Prepare 200 g lentilles vertes crues
- Prepare 1 boîte tomates concassées
- Take Sel, poivre,
- Take Sauce Sriracha (piment)
Le hachis parmentier est un gratin typique de la gastronomie française, à base de purée de pommes de terre et de viande de bœuf hachée. Voici une version du traditionnel plat dans lequel la viande hachée est remplacée par des lentilles et du seitan. Envie de Hachis Parmentier de Chou-Fleur ? Découvrez cette recette de hachis et félicitez son auteur par un coup de coeur !.
Instructions pour faire Parmentier de chou-fleur (vegan):
- Cuire le chou-fleur à la vapeur, puis le mixer avec la purée de cacahuète, la sauce soja, la crème soja, le sel et le poivre.
- Hacher l'oignon puis le faire revenir avec les gousses d'ail pressées dans 1 cs d'huile pendant 5.
- Ajouter les PST non réhydratées, les lentilles crues, la boîte de tomates concassées, le sel et le poivre et faire cuire à couvert pendant 25 mn.
- A la fin de la cuisson rectifier l'assaisonnement en ajoutant beaucoup de sauce sriracha et étaler cette farce au fond d'un moule à gratin. - Par-dessus étaler 2 cs de sauce soja et remettre un peu de sriracha. - Recouvrir avec la purée de chou-fleur, puis avec de la chapelure et cuire au four à 180° pendant 20 mn.
Envie de Hachis Parmentier de Chou-Fleur ? Découvrez cette recette de hachis et félicitez son auteur par un coup de coeur !. Ingrédients: chou-fleur,carotte moyennes,oignon,viande de boeuf hachée,gruyère râpé,cumin,crème fraîche,poivre,sel. Couper le chou-fleur et éplucher les carottes. Ingrédients: haché de veau ,pomme de terre.
Donc c’est va envelopper ça pour cette nourriture exceptionnelle parmentier de chou-fleur (vegan) recette. Merci beaucoup | Merci beaucoup} pour votre temps . je suis confiant que vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes intéressantes at maison à venir. N’oubliez pas de enregistrer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille , collègue et amis. Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
