Bonjour tout le monde, c’est Brad , bienvenue dans notre recette page. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen de préparer un plat spécial , quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Un de mes favoris recettes de cuisine. Cette fois, je Je vais en faire un peu savoureux . Ce sera vraiment délicieux.
Dans une autre poêle faire cuire les lardons sans matière grasse. Incorporer le comté râpé puis le poireau et les lardons. Recette Quiche poireaux-courgette sans pâte : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation.
Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta est l’un des aliments dans le monde les plus populaires des récents tendances. C’est apprécié par des millions chaque jour . C’est facile , c’est rapide, ça a un goût délicieux . Ils sont bien et ils ont l’air fantastiques. Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta est quelque chose quel j’ai aimé ma vie entière.
Pour commencer avec cette recette particulière, nous devons préparer quelques ingrédients . Vous pouvez cuisiner quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta en utilisant 7 ingrédients et 6 pas. Voici comment pouvez réaliser cela .
Les ingrédients nécessaires pour faire Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta:
- Préparer 3 oeufs
- Préparer 20 ml crème de soja (ou autre végétal, lait, crème liquide)
- Préparer 1 poireaux
- Obtenir 1 courgette (petite à moyenne)
- Obtenir 100 g lardons
- Préparer 60 g feta
- Préparer 1 oignon
Déposer le tout dans un plat à tarte, recouvrir de gruyère râpe. La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. On peut la décliner avec différents types d´ingrédients, comme par exemple les poireaux et le fromage de chèvre ou encore les épinards et le saumon. C´est également une recette que l´on peut utiliser dans le cas d´une intolérance au gluten.
Étapes pour faire Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta:
- Émincer les légumes, faire revenir les lardons dans une poêle (la mienne va ensuite au four, c'est très pratique) et les laisser "graisser" la poêle. Ajouter les oignons. Quand ils sont un peu colorés, ajouter poireaux et courgettes.
- Pendant que les légumes cuisent un peu, battez les œufs en omelette. Quand le mélange devient bien mousseux et léger, ajouter la crème et continuer à battre.
- Quand les légumes ont commencé à prendre un peu de couleur et qu'ils ont commencé à réduire, coupez le feu. Attendre le dernier moment pour ajouter la fêta coupée en petits dés.
- Quand les œufs/ crème font une jolie mousse, répartissez le mélange sur les légumes. La poêle ou votre plat pour aller au four doit avoir des bords hauts. Si vous utilisez un plat autre que celui avec lequel vous avez cuit les légumes, beurrez-le ou huilez-le avant de transférer vos légumes dedans.
- Mettre au four préchauffé à 180° pendant environ 30 mn (chaleur tournante).
- Bon appétit !
Retrouvez devant les caméras d'un Expert aux Fourneaux, Christelle Fagon, diététicienne. Spécialement pour vous, elle vous dévoile une recette originale et. Cette recette de quiche sans pâte aux lardons va sans doute vous surprendre. Très simple à réaliser et ne demandant que peu de temps et d'ingrédients, elle vous garantit les mêmes plaisirs qu'avec une quiche traditionnelle sans les inconvénients de la pâte. Découvrez en détails toutes ses étapes de.
Donc c’est va emballer this avec cette nourriture exceptionnelle quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta recette. Merci beaucoup pour lecture. je suis sûr vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes intéressantes in maison. N’oubliez pas de enregistrer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, amis et collègue . Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
